Активное долголетие
Работа по оказанию социальных услуг по реализации мероприятий региональной программы «Активное долголетие»
13.05.2025
Областное государственное бюджетное учреждение «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Заларинскому муниципальному округу» проводит работу по оказанию социальных услуг по реализации мероприятий региональной программы «Активное долголетие» для получателей социальных услуг отделений социального обслуживания на дому. Данная технология направлена на улучшение качества и продолжительности жизни граждан пожилого возраста через вовлечение их в оздоровительные, социально-общественные Читать далее…
🍊Всего один апельсин в день может снизить риск развития депрессии на 20%, как сообщается в исследовании Гарвардской медицинской школы. Ученые выяснили, что апельсины обладают уникальными свойствами, в отличие от других фруктов
02.04.2025
Ключевую роль играют бактерии F.prausnitzii, содержащиеся в апельсинах. Изначально их связывали только с улучшением работы кишечника, но новое исследование выявило их влияние на психическое здоровье. Апельсины богаты флавоноидами, которые обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием. Эти вещества способствуют снижению уровня кортизола («гормона стресса») и повышению выработки серотонина – нейромедиатора, отвечающего за хорошее настроение. 🔅 Включение апельсинов Читать далее…
✅ Что поможет сохранить острый ум и память в пожилом возрасте?
13.02.2025
Один из способов: уделять 30 минут своего времени ежедневной физической активности. Не стоит сразу ставить рекорды и перенагружать свой организм: начинать лучше с 5-7 минут и постепенно увеличивать время до 30 минут. Также рекомендуется добавить до 150 минут дополнительных тренировок на свежем воздухе в неделю.Что стоит включить в эти тренировки? Подробности в карточках.
