Мандалы и движение: двойная польза для активного долголетия

22.01.2026

В Моисеевском доме досуга прошла очередная встреча в рамках программы «Активное долголетие», объединившая получателей социальных услуг и их помощников — социальных работников.

Гармония цвета и движения
Мероприятие состояло из двух творческих блоков. Первый был посвящён раскрашиванию мандал — медитативной практике, которая прекрасно успокаивает ум, развивает мелкую моторику и концентрацию. Участники погрузились в мир причудливых узоров, создавая уникальные цветовые композиции.
Второй блок — оздоровительная гимнастика. Под руководством социальных работников участники выполнили комплекс безопасных и эффективных упражнений, направленных на поддержание подвижности суставов, улучшение кровообращения и общее тонус.

Итоги дня
Подобные комплексные занятия, сочетающие умственную сосредоточенность и физическую активность, являются идеальной формулой для поддержания бодрости тела и ясности ума. Каждый участник ушёл с собственной мандалой, хорошим настроением и зарядом энергии