🍊Всего один апельсин в день может снизить риск развития депрессии на 20%, как сообщается в исследовании Гарвардской медицинской школы. Ученые выяснили, что апельсины обладают уникальными свойствами, в отличие от других фруктов

02.04.2025

Ключевую роль играют бактерии F.prausnitzii, содержащиеся в апельсинах. Изначально их связывали только с улучшением работы кишечника, но новое исследование выявило их влияние на психическое здоровье.

Апельсины богаты флавоноидами, которые обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием. Эти вещества способствуют снижению уровня кортизола («гормона стресса») и повышению выработки серотонина – нейромедиатора, отвечающего за хорошее настроение.

🔅 Включение апельсинов в ежедневный рацион – простой и вкусный способ поддержать не только физическое, но и психическое здоровье.

А вы любите апельсины?
❤️– Люблю
🤗– Не ем фрукты, не люблю